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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
過年美食熱量爆卡！ 「先運動」人數增2成
再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！
農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。
牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！
不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。
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健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」
健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」
健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班搾精課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！
健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」
健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」
而且放眼望去，女生比較多，占七成！
健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」
不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者
健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要按摩棒用法像他們跑這麼快。」
除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。
想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！
食品股強勢 台股收復11300點
台股今天狹幅震盪整理，指數高低差距僅45.59點，終場收漲18.9點，收復11300點關卡。食品類股表現最強，類股指數漲幅約0.87%。
加權指數今天收在11315.02點，漲18.9點，漲幅0.17%，成交值新台幣1126.21億元。
傳統產業股漲跌互見，統一在外資連日買超下，股價收在75.2元，漲1.48%，泰山也有不錯表現，收性愛香水漲1.68%，帶動食品類股指數漲0.87%，表現最強。
台玻、冠軍與中釉股價同步下挫逾1%，影響玻璃類股指數跌1.08%，表現最弱。
電子股也呈漲跌互見，台積電美國存託憑證（ADR）上週五收在51.13美元，改寫歷史新高，激勵台積電今天股價收在新台幣294.5元，漲1元。
同為蘋果（Apple）供應商的股王大立光與鴻海股價表現則相對疲弱，鴻海股價收在80.1元，小跌0.1元；大立光收在4330元，跌20元。
砷化鎵廠穩懋第3季獲利創新高，外資紛紛上修目標價，激勵股價大漲28.5元。受惠中共高層定AV女優代言情趣商品推薦哪裡買便宜調發展區塊鏈技術題材，顯示卡廠撼訊股價更是強攻漲停。整體電子類股指數漲0.31%。
分析師王兆立表示，台股短期將以個名器的品格股表現為主，蘋果財報與聯邦準備理事會（Fed）利率決策料將牽動台股後續表現，為市場關注焦點。（中央社）
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