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商品訊息簡述:
過年美食熱量爆卡！ 「先運動」人數增2成
再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！
農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。
牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！
不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。
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健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」
健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」
健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班搾精課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！
健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」
健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」
而且放眼望去，女生比較多，占七成！
健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」
不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者
健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要按摩棒用法像他們跑這麼快。」
除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。
想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！
巴基斯坦控制克什米爾爆示威 部隊發射催淚彈
巴基斯坦控制克什米爾今天在穆薩法拉巴德市（Muzaffarabad）爆發示威活動，抗議安全部隊攻擊記者和示威者，安全部隊則向示威者發射催淚彈以控制局勢。
綜合Zee News與國際亞洲新聞社（ANI）等印度媒體報導，多名記者和許多人民全國聯盟（People's National Alliance）示威者今天聚集示威，譴責巴基斯坦安全部隊昨天在穆薩拉法巴德市對和平示威的人們採取攻擊行動。
消息人士透露，巴基斯坦安全部隊向示威者發射催淚彈，且對穆薩拉法巴德市實施緊急狀態措真人娃娃影片施，希望控制局勢。
昨天由所有獨立政黨聯盟（All Independent潮吹貝ptt Parties Alliance）發起的示威活動，要求在巴基斯坦控制克什米爾可以自由集會，並紀念被稱為「黑日」（Black day）的巴塞著跳蛋基斯坦入侵克什米爾72週年。
在昨天的示威抗議中，多名記者和民眾遭安全部隊人員用警棍攻擊，共導致2人死亡及80多人受傷。
巴基斯坦軍隊於1947年10月22日入侵克什米爾，原希望維持克什米爾獨立的克什米爾大君（國王）辛赫（Hari Singh）逃到印度，要求印度派兵協助對抗巴基斯坦，他後來同意克什米爾併入印度，進而引發印度與巴基斯坦多年來的主權紛爭。
反對巴基斯坦統治的巴基斯坦控制克什米爾民眾，把10月22日訂為「黑日」，每年在這天都會舉行活動紀念，要求巴基斯坦撤出克什米爾。
無獨有爾，印度8月5日廢除賦予印度控制克什米爾特殊自主地位的憲法第370條後，也有許多印度控制克什米爾人站出來示威，包括小朋友在內，許多人向印度安全部隊投擲石塊，抗議印度政府上述舉動，
但印度政府增加印度控制克什米爾駐軍且進行軍管，中斷電話與網路服務，同時拒絕外國媒體前往採訪，還限制當地記者使用網路發稿，引起國際人權組織的關注與批評。
美國國務院主管南亞事務代理助理國務卿威爾斯（Alice Wells）昨天在美國國會聽證會上，再次對印度控制克什米爾的局勢尚未恢復正常表達關切。
威爾斯說，國務院除對當局拘留印度控制克什米爾當地居民和政治領袖，向印度政府表達關切外，也敦促印度當局尊重人權，恢復包括網路和行動電話等服務在印度控制克什米爾全面使用。（中央社）
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